Préparation aux examens

Préparation aux examens

 

La période d’examen approche et tu es stressé, voire paralysé à l’idée d’échouer ou de perdre tes moyens ?

En période d’examen, il est facile de se laisser envahir par le stress; de la simple angoisse la veille de l’examen à la panique paralysante, le stress est multiple et est une barrière à franchir pour passer ses examens sereinement.

 

Nous te proposons quelques outils efficaces pour te libérer du stress des examens tels que la sophrologie, l'EFT, la PNL, la cohérence cardiaque et les fleurs de Bach !

Aidons nos ados et pré-ados à décompresser et être sereins avant et pendant les examens ! ;-)

 

KEEP CALM 🧘‍♀️🙏

 

Sophrologie : Cindy Gérardin  0486 / 96.99.13

EFT, PNL, Fleurs de Bach : Dominique Fosse  0478/19.05.16

info@espace-temps-parentalite.org

 

 



Ateliers parentalité

  

Ateliers Parentalité
Programme de 9 ateliers à thème, rencontres de groupe de 3h

Ce programme a pour objectif le développement des compétences parentales, avec à l’appui des explications scientifiques et concrètes issues des neurosciences. Les ateliers sont basés sur le principe de la bienveillance et de l’éducation positive.

Pourquoi venir à ces ateliers ?

✔️Renforcer ses compétences parentales et développer de
nouvelles stratégies éducatives
✔️Développer ses connaissances sur le développement, les
comportements et les besoins de l’enfant
✔️Accroître estime et confiance en soi
✔️Accueillir les émotions de l'enfant
✔️Aider les futurs parents à devenir parents

Vous souhaitez participer à ces ateliers :
Mail : Info@espace-temps-parentalite.org
Tel : 0478/19.05.16

30,00 € l'atelier
(le paiement valide l'inscription)

Lieu : Espace Temps Parentalité
Rue des chasseurs Ardennais, 64
6730 Saint-Vincent (Tintigny)

Ateliers animé par Sandrine Reisdorff



Atelier Émotions parents-enfants

Cindy de Au fil et à mesure

vous propose à vous parents, de venir découvrir avec votre enfant le monde passionnant des Émotions à travers cet atelier ludique. 

😊😠😢😯😨😱😣😭😌😍
Comment accompagner l'enfant dans l'accueil et la gestion des émotions?
Découvrir, tester et fabriquer des outils!
Jouer, partager, échanger... Le tout dans une ambiance conviviale! 
Bref, simplement prendre le temps, de prendre du temps ensemble autour du thème des Émotions.

 

Si l'expérience vous tente,

venez la rejoindre le samedi 8 juin de 9h00 à 12h00 
Le groupe est limité à 4 binomes.

 

Pour toute inscription ou information complémentaire:

Au fil et à mesure
0486 / 96.99.13
cindy.gerardin@outlook.be 

 

Animé par:  Cindy Gérardin



Atelier Zen parents-enfants

Cindy de Au fil et à mesure vous propose

une initiation au yoga, à la relaxation et

aux massages ludiques en duo parent-enfant.🙏🙌

Venez découvrir la zenatitude et partager un moment relax au présent et en pleine conscience avec votre enfant.😌

 

Venez tenter l'expérience et

rejoignez-nous le samedi 8 juin de 13h à 16h 

Le groupe est limité à 4 binômes.

 

Pour toute inscription ou information complémentaire:

Au fil et à mesure
0486 / 96.99.13
cindy.gerardin@outlook.be 

 

Animé par:  Cindy Gérardin



Accompagnement Enfants & Adolescents

 

Accompagnement Enfants & Adolescents

 

Parce que l'enfant, l'adolescent d'aujourd'hui est l'adulte de demain, il est important de leur transmettre des outils, des méthodes afin qu'ils puissent s'épanouir et réussir dans leur quotidien. 

 

Des outils, une méthode qui amène le jeune à trouver des solutions personnelles pour :

  • Confiance en soi, estime de soi
  • Gérer le stress, la pression
  • Surmonter ses peurs
  • Gérer ses émotions
  • Développer sa motivation
  • Améliorer sa communication
  • Visualiser positivement ses projets, examens, …
  • Développer une méthode de travail adaptée
  • Faire émerger des solutions, des déclics

 

Sur rendez-vous à l'Espace Temps Parentalité

Tel : +32 (0)478 190 516 

 

Email : info@espace-temps-parentalite.org

 

Animé par : Dominique Fosse

 



Sophrologie

Sophrologie

 

séances de sophrologie individuelles ou collectives, classiques ou dynamiques pour les enfants, ados et adultes!

 

La sophrologie favorise une harmonie du corps et de l'esprit pour un mieux-être...

C'est un excellent outil de relaxation , de gestion du stress et des émotions notamment!

 

Pour toute information complémentaire :

Au fil et à mesure

0486/96.99.13

cindy.gerardin@outlook.be 

 

Animé par : Cindy Gérardin

 



Atelier Bien être à soi

Atelier Bien être à soi

 

Apprendre à se connaître soi-même...

Un des plus important challenge de notre vie !

Notre personnalité, nos valeurs, nos croyances,

nos qualités et nos défauts sont comme une "boussole interne" et peuvent nous guider.

Découvrir qui on est peut faire prendre confiance en soi.

Accepter... la connaissance de nos points faibles pour devenir le meilleur de nous-même

 

Le Samedi de 8h30 à 16h00

(Date à convenir ensemble)

85,00 € par participant

Possibilité d'atelier en individuel

 

Tel : +32 (0)478 190 516

Email : info@espace-temps-parentalite.org

 

Animé par : Sandrine Reisdorff

 



Yoga'teliers

Yoga’teliers

Pour les enfants à partir de 3 ans

 

Apprendre à connaître son corps et à se détendre tout en s’amusant !

Venez découvrir le yoga à travers ces ateliers

Équilibre, bien-être, motricité, souplesse et concentration

 

Le mercredi de 15h00 à 16h00

 

Pour toute inscription ou information complémentaire :

Au fil et à mesure

0486/96.99.13

cindy.gerardin@outlook.be 

 

Animé par : Cindy Gérardin

 



Ateliers de l'été

               Le CALENDRIER des ATELIERS de L'ÉTÉ 🌞
                                  by Au fil et à mesure !


☀️15-19/07: Atelier Cuisine et Émotions🍉🍓
☀️22-27/07: Atelier Émotions Nature et Relaxation🌱🌼🌾🧘
☀️05-09/08: Atelier Zen en vacances...🧘🏖️
☀️19-23/08: Atelier Sous le Soleil des Émotions🌞😭😨😡😂
☀️26-30/08: Atelier Zen pour la rentrée !🧘🔮📚📐🖍️ 

 

      Pour toute inscription ou information complémentaire :

Au fil et à mesure

0486/96.99.13

cindy.gerardin@outlook.be 

 

Animé par : Cindy Gérardin